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基本検診
昨日脳卒中の予防についての講演会に行った。
熊大、済生会、市民病院、託麻台病院から脳外科の先生がこられての 話合い。 予防としては、高血圧、糖尿病、不整脈、高コレストロールにならない事。 その為の予防は 一日の食事のカロリーを1600カロリーにする。 運動をする。一日30分から一時間早足で歩く。約8000歩 特に言われたのが禁煙 もし何か兆候があった時は、すぐに病院に行く事(救急車) 遠慮してぐずぐずしない事も大切とか。 まず自分の体調を知っておかないといけない。 今年はまだ基本検診を受けてないので病院へ行く事にしよう。
by kuuko-tiger
| 2006-08-07 23:12
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